통풍에안좋은음식1 통풍에좋은음식·안좋은음식 식습관 통풍극복 생활습관 한눈에 정리 (+식단 관리를 통한 통풍 관리) 통풍은 요산이 몸에 과도하게 쌓여 관절에 염증이 생기는 질환입니다. 특히 잘못된 식습관이 요산 농도를 높여 통풍 증상을 악화시킬 수 있기 때문에, 평소 식단 관리는 필수인데요. 오늘은 통풍으로 고민하는 분들을 위해, 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 정리해 보았습니다. 생활습관 개선에 조금이나마 도움이 되길 바랍니다. 통풍의 정의와 원인통풍은 퓨린 대사과정에서 생기는 ‘요산’이 혈액에 쌓여, 관절 등에 결정체로 남으면서 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 보통 발가락 관절부터 시작해 무릎, 손목, 팔꿈치까지 통증이 번질 수 있고, 심해지면 만성 관절 손상으로 이어질 수 있습니다. 핵심은 요산 생성을 증가시키는 음식을 줄이고, 배출을 촉진하는 식품과 생활습관을 유지하는 것이라 할 수 있죠. 통.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
